La Suplementación
El objetivo de esta guía es que tengas una orientación clara y sepas qué suplemento comprar según tus necesidades y no compres suplementos porque creas que son buenos, y probablemente no los necesites.
A pesar de que en las tiendas podemos encontrar una variedad muy amplia de productos, la verdad es que la mayoría de nosotros nos beneficiaremos solo de una pequeña parte. De hecho, los suplementos que más se venden en las tiendas son:
• Proteína
• Aminoácidos
• Creatina
• Quemadores
• Multivitamínicos
El resto de productos que vemos es una variación de los mencionados anteriormente para personas con gustos o necesidades específicas, como por ejemplo, si tienes intolerancia a la lactosa habrá suplementos extraídos
de otras fuentes como la carne, huevo, y otros de origen vegetal.
Entonces, dependiendo de las necesidades específicas, podrás optar por uno o por otro.
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