HiiT Entrenamiento interválico de alta intensidad
HiiT Entrenamiento interválico de alta intensidad. BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIONES PRÁCTICAS. TODO SOBRE HIIT Y ENTRENAMIENTO. El HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica.
En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.
Índice de contenidos:
- Introducción
- Bases fisiológicas del HiiT
- Aspectos metodológicos del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT)
- Respuestas y adaptaciones Fisiológicas del HiiT
- Aplicaciones en clínica y promoción de la salud
- Evidencia científica y HiiT
- HiiT en deportistas de élite de 1500 m
- HiiT y vías de señalización molecular
- Bibliografía
DIRIGIDO A:
- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Profesores/Maestros de Educación Física
- Técnicos Deportivos, Entrenadores y Preparadores Físicos
- Atletas experimentados
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