El objetivo del presente capitulo es introducirnos en la temática del entrenamiento de la fuerza para
incrementar el rendimiento deportivo. Se intenta aportar un cumulo de conocimientos que sean
aplicables para el entrenador y preparador físico en diferentes especialidades deportivas.

El entrenamiento de la cualidad fuerza es bastante complicado para la mayoría de los preparadores físicos, principalmente por que este debe realizarse en un gimnasio de sobrecarga, que no es un hábitat natural (lugar de competencia) de la mayoría de los deportes. Por esta razón es que muchas veces el entrenamiento de la fuerza se
confunde con actividades de sobrecarga que comúnmente se desarrollan en el gimnasio, como puede ser el fisiculturismo o el entrenamiento para incrementar la aptitud física general.

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