En este libro digital Enciclopedia de ejercicios de Pilates by Vicky Timón encontrarás la explicación e información ilustrativa de los músculos en el movimiento. También los errores más comunes y sus variantes para lograr la adaptación.

En la enciclopedia de ejercicios de Pilates PDF Vicky Timón encontrarás más de 300 ejercicios de Pilates, ilustraciones, variantes y progresiones metodológicas.

El método Pilates son ejercicios sin impacto, pensados para trabajar la corrección postural, el tono, la elasticidad muscular y la flexibilidad articular sin lesionarse.

Los grupos musculares implicados en la realización de los ejercicios del método son los mismos que se utilizan diariamente, tanto en tareas domésticas como en las laborales.

Por lo tanto, se podría decir que este tipo de entrenamiento tiene mucho de funcional, es decir, que el camino necesario para realizar los ejercicios, y los mismos ejercicios, nos entrenan para afrontar con éxito y sin dolor posterior los retos que la vida nos plantea cada día.

¿A quién va dirigido este libro?

Este Libro digital es para practicantes del método pilates, tanto principiantes como expertos: la claridad de imagen y progresión de los ejercicios hacen muy fácil su consulta y comprensión.

Es para profesionales de la educación física y deporte, terapias manuales y terapias del movimiento que quieran mejorar y profundizar sus conocimientos. Para amantes del cuidado del cuerpo y la salud: contiene claves y consejos para estar mejor cada día.

El Libro Contiene 274 Páginas ilustradas a todo Color en idioma Español

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