Método 3 x 10: El sistema definitivo para perder peso

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  • Título: Método 3 x 10: El sistema definitivo para perder peso
  • Autor: Néstor Serra
  • Formato: PDF de Alta Calidad 221 páginas
  • Primera edición: mayo de 2011
  • Idioma: Español
  • Editorial: Libros Cúpula
  • Descarga inmediata

Método 3 x 10: El sistema definitivo para perder peso

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3×10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.

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