Manual de Entrenamiento GAP

$ 323.00

  • Título: Manual de Entrenamiento GAP
  • Autor:  Oscar Morán
  • Formato: PDF de 275 páginas
  • Año Edición: 2015
  • Descarga inmediata

Manual de Entrenamiento GAP

¿A quién va dirigido?

Por…claridad gráfica: a principiantes.
Por…ayudar a superar puntos de estancamiento y pulir fallos: a medios y avanzados.
Por…rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.
Por…explicaciones magistrales: a profesores, entrenadores y monitores.
Por…versatilidad: a deportistas de todo tipo.
Por…filosofía: a los que cuidan su salud y a los que quieren mejorarla.

Contiene:

  • Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen.
  • Teoría general del estiramiento muscular.
  • Test para medir el grado de movilidad articular de las distintas partes del cuerpo.
  • Explicación anatómica de los grupos musculares.
  • Diccionario de los términos técnicos empleados.
  • Movimientos corporales y músculos que actúan en cada uno.
  • Trucos, ayudas y recomendaciones para todos los niveles.
  • Lesiones más comunes y su prevención y tratamiento.

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