Isostretching: la gimnasia de la espalda en PDF

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  • Título: Isostretching: La Gimnasia de la Espalda
  • Autor: Bernard Redondo
  • Formato: PDF Alta calidad de 160 pág.
  • Editorial: Paidotribo
  • Año Edición: 2002
  • Descarga inmediata

Isostretching: la gimnasia de la espalda en PDF

El isostretching es un nuevo método gimnástico postural. En este libro se presenta acompañado de una serie de más de 60 ejercicios destinados a flexibilizar y reforzar las fichas musculares permitiendo, así, luchar activamente contra el dolor de espalda. También está indicado para personas que sufren malformaciones de la columna vertebral.

Como nuevo método, sencillo y agradable, se basa esencialmente en la posición de la pelvis y de la columna vertebral. También exige un verdadero aprendizaje respiratorio. Combinando ejercicios de estiramiento y de tonificación, será el método ideal para todos aquellos que necesiten mejorar o mantener su forma física por medio de ejercicios adecuados, empezando por los deportistas.

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