Pilates con accesorios PDF

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Características

  • Pilates con accesorios Rodillo • Banda elástica • Círculo mágico • Pelota Ellie Herman
  • Autora: Ellie Herman
  • Idioma: Castellano PDF 141 pág.
  • Editorial: Paidotribo
  • Año: 2007
  • Descarga Inmediata
ISBN: 978-84-8019-901-8 Categoría:

Pilates con accesorios PDF: Rodillo • Banda elástica • Círculo mágico • Pelota by Ellie Herman.

Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslo…Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor.

Pilates con accesorios PDF

Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.

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