La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark

$ 580.00

  • Título: La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark
  • Autor: Nancy Clark
  • Formato: PDF de Alta Calidad 173 páginas
  • Primera edición: Año 2006
  • Idioma: Español
  • Editorial: Paidotribo
  • Descarga inmediata
ISBN: 84-8019-922-9 Categorías: , , , ,

Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.
En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá:

– evitar el deseo de comer dulces
– perder peso pero tener energía para correr
– elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos
– practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón
– mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrición

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