Descripción

UNO DE LOS APARATOS ESTRELLA DEL PILATES: EL CADILLAC.

EN ESTE CASO ES EL REFORMER QUE SE TRASNFORMA EN TRAPECIO. COMBINACIÓN PERFECTA.

Los ejercicios que ejecutamos en él se centran en el trabajo de piernas, abdomen, caderas y pecho, siendo especialmente beneficioso para el trabajo de la flexibilidad de la espalda y el equilibrio. La barra de empuje, la barra trapecio, y los resortes que podemos regular manualmente, nos ayudan a alargar y tonificar los músculos, y fortalecer y dar flexibilidad a la espalda.

Es ideal para la rehabilitación de lesiones. Tiene una altura adecuada para trabajar con personas de edad avanzada y facilitarles los ejercicios, debido a que está bastante elevado, y les cuesta poco subirse y bajarse de él.

Beneficios:

• Ayuda a tener un mayor control del cuerpo.
• Mejora la coordinación del movimiento.
• Se consigue un aumento de la resistencia.
• Mejora la postura de la cabeza que con frecuencia tiende a estar en tensión.
• Ayuda a estirar.

¿Y cómo puede ayudarme el Cadillac de Pilates a todo eso? Pues bien, aquí tienes sus beneficios:

PUEDES TRABAJAR TODOS LOS PLANOS

El Cadillac te permite realizar ejercicios de pie, sentado, en supino, prono… las posibilidades a la hora de trabajar en diferentes planos es ilimitada.

AYUDA A TENER UN MAYOR CONTROL DEL CUERPO

Al tener el apoyo de una estructura tu cuerpo está más estable y por lo tanto te permite conseguir un mayor control, tanto durante los ejercicios como en cada transición.

LOS MUELLES DEL CADILLAC SON INDEPENDIENTES

Por lo tanto podemos trabajar de forma unilateral para tratar desequilibrios musculares y dar apoyo y refuerzo a las partes de tu cuerpo que más lo necesitan.

TE PERMITE RALIZAR INFINITOS EJERCICIOS

Simplemente con la barra lateral ya podríamos realizar infinitos ejercicios.

Además si le añadimos apoyos, complemento y estructuras se multiplican por infinito las posibilidades de esta estructura. Sólo ayudados por ella podremos trabajar todos los músculos del cuerpo de manera intensa.

Trabajaremos piernas, caderas, abdomen y pecho, consiguiendo que sea una gran ayida en el trabajo de flexibilidad y equilibrio.

Además la tensión que ejerce cada muelle se puede regular, por lo que puede utilizarse en todos los niveles que se desee.

AYUDA A LA COLOCACIÓN DE LA CABEZA

Una de las correcciones más habituales durante las clases de Pilates es la posición de la cabeza ya que a veces tiende a tensionarse.

Con la ayuda del Cadillac de Pilates será mucho más sencillo.

AYUDA A LA COORDINACIÓN DEL MOVIMIENTO

Coordinar los movimientos y adecuarlos a tu respiración es uno de los grandes objetivos del Método Pilates.

A veces conseguirlo sin un apoyo se convierte en algo complicado. Por ello, el Cadillac puede servirte de gran ayuda en tus clases de Pilates.

AGILIZA EL TRATAMIENTO DE LAS LESIONES DE RODILLA

Al estar en una posición más alta permite manejar la articulación de la rodilla con más soltura. También permite realizar posturas que fortalecen la articulación. Todo ello con la finalidad de agilizar el tratamiento de lesiones de rodilla.

SE CONSIGUE UN AUMENTO DE LA RESISTENCIA

La resistencia en el Pilates Máquinas viene dada mediante sus muelles. Tanto  en el Cadillac como en otros aparatos (Wall Unit, Pilates Reformer, Chair Pilates…) nos ayudaremos de cada muelle para crear una fuerza de trabajo.

Estos ayudan que el cuerpo en cada práctica vaya aumentando su resistencia y consiguiendo mejorar el tono muscular.

UNA GRAN AYUDA PARA TUS ESTIRAMIENTOS

Probablemente uno de los mayores beneficios del Cadillac de Pilates es la gran posibilidad de estiramientos variados que ofrece.

Son infinitas las posiciones que podemos conseguir ayudándonos únicamente de la estructura; si además le añadimos complementos las oportunidades que este complemento del Pilates Maquinas ofrece.

LA ALTURA DEL CADILLAC ES IDÓNEA PARA EL TRABAJO DEL MONITOR DE PILATES.

¿Por qué? Pues porque nos permite trabajar con el cliente de un modo seguro y práctico para guiar sus movimientos.

AYUDA EN EL TRATAMIENTO DE LA HERNIA DISCAL

La practica del método pilates es la solución ideal para el tratamiento de la hernia discal. Ya que ayuda a liberar la presión del disco intervertebral sobre la raíz nerviosa, lo que permite reducir los dolores propios de esta lesión.

Ejercicios de Cadillac en Pilates

La cantidad de ejercicios de Pilates que podemos realizar en el Cadillac de Pilates es prácticamente ilimitada, las posibilidades que generan los distintos apoyos o estructuras nos permiten ejercitar todas las partes y músculos del cuerpo. Aunque, el aparato está principalmente diseñado para trabajar piernas, abdomen, pecho y caderas.

El Cadillac es un aparato que reta constantemente al prácticamente, los ejercicios pueden aumentar en dificultad y se puede trabajar en diferentes planos, de este modo, la progresión se realiza de una manera segura al servirnos de la guía que nos proporciona el Cadillac, además para evitar accidentes cuenta con una correa de seguridad que une los dos postes verticales, lo que nos sirve para establecer un límite.