El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
En las sesiones de Pilates obtendrás muchos beneficios. Algunos de ellos son: aumenta la fuerza, movilidad, la flexibilidad, mejora el equilibrio, ayuda a corregir la postura, desarrolla la respiración consciente y conciencia de Mente -Cuerpo.
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